dimarts, 18 de maig de 2010

10ª Cursa Circuit de Catalunya Montmeló





El año pasado descubrí esta cursa...y me quedé con las ganas de ir..pero este año convencí a Josep María para que me acompañara.
es una cursa solidaria,"mullat´t per l´esclerosis multiple" y hay diferentes carreras..de 10km,de 3,una milla y varias pruebas en patines.
es una carrera diferente...por ser de asfalto y no por ciudad...se corre en el circuito de Montmeló...y no es que yo sea muy apasionado por la F1 o las motos..pero era muy tentador el poder correr por la pista.
Para un no entendido en estas carreras yo tenía la idea de que el circuito era plano...que más lejos de la realidad..es10288'20
subidas y bajadas..y de las durillas..claro que las bajadas también son buenas.
la vuelta es de 4.7km por lo que para correr 10 kms se hacia dos vueltas y un pico..empezando unos 600 metros antes de la meta..con lo que se pasaba dos veces por la parrilla de salida..me pareció de lo mas emocionante.
la salida es en bajada por lo que ya coges velocidad...pasas la gran recta de la salida...y ya empiezas con una gran y laaarga súbida.
iendo lo más rápido que podía no quise pasarme ven la primera vuela...dejando escapar un grupo al que seguía...pero en la segunda vuelta ya intenté apretar más y aun pude pillar a algunos...no iba a hacer marca..y no puse mucha antención al tiempo..si salió ese tiempo fue más porque yo soy competitivo e intento hacerlo bien..que por las ganas de hacer marca..para lo duro que se me hizo la cursa acabé satisfecho con el 37.30.
Josep Maria también acabó contento pues pudo hacer marca personal bajando de los 45 minutos.
lo mejor es que aportamos nuestro granito de arena a una cursa solidaria..y nos lo pasamos genial intentando meternos por todos los rincones del circuito buscando a las chicas de los paraguas jejejeje

LlocGral...Nom_Cognoms.........Temps.....T_Real....mKm...LlV1......V1

23(de1062)..Roberto Lopez Juarez..........37:38.......37:30....3:45...29 ...20:13
268........Josep Maria Piñol FaÑanas...45:03......44:55....4:30...291...24:18

dimarts, 11 de maig de 2010

triatlón de Sitges y mitja de Tárrega


t meta
LOPEZ JUAREZ, SERGI 01:19:20
nadar 750m
..405..00:17:34
bici 20km
..289..00:43:30 .27,59
correr 5km
..01:01:04..38..00:18:16
1era triatlon de mi hermano con su nuevo club,si la Garmin fue la prueba ahora ya es en serio..ha estado mejorando mucho la parte de la natación y pese a no ser su fuerte tiene empeño en ir mejorando poco a poco
copio la cronica que ponen en la pagina del club

http://triatletesigualada.blogspot.com/

TRI -CAMPIONS A LA TRIATLÓ SPRINT DE SITGES!!!!!
Aquest diumenge, dia 9 de Maig, s' ha realitzat la Triatló en modalitatSprint a la ciutat costanera de Sitges, amb una temperatura ideal, per poder fer una prova d' aquestes, sense gaire sol, ni gaire calor.

A les 9.30 hores donaven la 1era sortida al Passeig Marítim de Sitges, al costat de les instal.lacions del Club Natació, en aquesta sortida, han sortit, els juniors, absoluts i veterans federats. Més tard a les 11 del matí han donat la sortida a la resta, que eren noies, veterans 1,2 i 3 federats i federats independents i no federats.

El tram de natació constava de 750 metres a la platja, després un circuit de bicicleta amb pujades i baixades, on s' havien de fer varies voltes a un circuit i per acabar 5 kilometres planers al passeig marítim també amb varies voltes.

Els nostres nois han sortit de l' aigua dels capdavanters, Roger Serrano ha arribat primer en el tram ciclista ajudat en aquest tram fent relleus pel Miquel Blanchart que ha entrat primer en el tram de cursa a peu,seguit per pocs segons del Roger Serrano, però, Blanchart al no portar el dorsal al tram de la bicicleta ha estat desqualificat, tot i això Blanchart, ha volgut acabar la cursa.

ROGER SERRANO HA QUEDAT CAMPIÓ DE LA CLASSIFICACIÓ GENERAL amb un temps de 55.57
JORDI GARCIA HA QUEDAT CAMPIÓ JUNIOR amb un temps de 56.55 I 4ART DE LA GENERAL
RAÚL GÓMEZ HA QUEDAT 9È DE LA GENERAL amb un temps de 57.31


SERGIO BURÓN HA QUEDAT 91È DE LA GENERAL amb un temps de 1.05.42


SERGIO LÓPEZ HA QUEDAT 316È DE LA GENERAL amb un temps de 1.19.20 que s' estrena amb aquesta modalitat.


ELS NOIS HAN QUEDAT 1ERS PER EQUIPS!!!!!!

FELICITATS!!!!


MITJA TARREGA




no ha sido mi mejor media...tampoco tenía que serlo,el ritmo de entrenos este mes ha bajado,una vez conseguidos los objetivos,estamos en un plan..recuperarse del duro esfuerzo de meses pasados.
ha ayudado a que no lo sea las molestias que sufro por la caída del martes pasado,resbalé en una calle que hacía mucha pendiente..es los riesgos que tiene salir lloviendo...y me di un golpe muy fuerte en el culo...y pese a las cremas y el jacuzzi no ha acabado de desaparecer...

el día tenia que ser lluvioso...cosa que al final no fue..por ese lado fue bien..el recorrido lo conocía del año pasado..que hice el cuarto..pero este año hacía la media..porque puntuaba para la yellowchip..y quiero seguir siendo líder del roger roca running ;D
conocía el circuito..sabía que tenía que dar...una vuelta más...pero este año lo han cambiado...bueno..es el mismo..pero cambiando el sentido...y se me hizo muy duro
yo recordaba una larga bajada al final..que este año ha sido una larrrga subida al principio...a la gente se le hizo dura..por los suspiros y bufidos que escuche toda la carrera..la primera vuelta aun ibas acompañado por la gente del cuarto..pero la segunda...era mas dura por ir prácticamente toda la carrera como mucho acompañado por uno o dos corredores.al final me sale un km (del 18 al 19)a 4.30!!fue duro ese km!!!

la organización excelente...todo muy bien controlado,y la carpa del corredor...mmm que bien me lo pasé..nos dieron un gran almuerzo...había de todo y en cantidad...coca de recapta,bebida,granizado de limón...una fuente de chocolate donde mojar brochetas de frutas....bizcocho,fruta...mmm como recuperé todo lo quemado..ademas de una bolsa del corredor con camiseta y una caja de galletas mmmm
volveré el año que viene!!!!!ha sido una manera muy buena de celebrar su 10ºaniversario!

el próximo reto..correr por Montmeló.!!tengo ganas de ver el circuito por dentro!





POS............NOM.............TIEMPO OF...TIEMPO NETO.MEDIA...1ºVUELTA...CAT
17...8,94%..Roberto Lopez Juarez..1:25:41..1:25:36....4:04..19..42:31..M1 - 12

dimecres, 5 de maig de 2010

El 10 de la Llagosta







Me gusta esta carrera,es después de Bombers..y si una destaca por su majestuosidad esta destaca por todo lo contrario...las dos bien montadas a medida de sus posibilidades....pero las dos tienen en común que son rápidas...muy rápidas.
el año pasado fueron muuuuuuy generosos con los regalos..este año la crisis ha hecho que tuvieran menos patrocinadores..pero dieron buenos regalos..y sobretodo muy bien organizado..para no ser una carrera grande.
seriamos unos 800 corredores...cosa que hace que sin darte cuenta sales de la cabeza de la carrera....yo intenté aguantar todo lo que pude delante...no el primero claro jeje pero si con el grupo de cabeza..al pasar el primer km a 3.11min/km vi que ese ritmo no podría mantenerlo..más cuando del km 3 al 4 hay una ligera subida...no tenía idea de intentar hacer marca...solo quería hacer un buen tiempo..si el año pasado mejoré la marca de bombers..este año sabía que con acercarme ya estaría satisfecho.
lo curioso..y hasta ahora no había visto en ninguna carrera...con la botifarrada..daban vino!!!y del peleón..bien fresquito!!!

estoy contento con la marca..tampoco es cosa de hacer marca personal cada carrera(además de que me va a costar)...ya lo que queda de temporada...difícil por no decir imposible..pero es que los objetivos ya estan cumplidos..ahora a disfrutar...lo próximo este domingo la media de Tárrega.




LlocGral.....Nom_Cognoms......T_Arribada....T_Real....mKm....LloCat......NomClub
32......Roberto Lopez Juarez......36:22.....36:19...3:38.....SenM-11.ROGER ROCA RUNNING
58......Sergio Lopez Juarez.......37:45.....37:40...3:46.....SenM-19.ROGER ROCA RUNNING
333...Josep Maria Piñol FaÑanas...44:40.....44:35...4:28.....SenM-82.PINYOL RUNNER TEAM