dimarts, 29 de setembre de 2009

dimecres, 23 de setembre de 2009

cursa de la mercé



con la mercé cumplimos un añito de blog!!!!!oohhhhh
fue la primera carrera que hicimos con espíritu de grupo,y con la intención de hacer carreras con regularidad,para mi no fue la primera,ya había corrido en la de bombers de ese mismo año,pero si que era para todos nuestra primera mercé.y que diferente ha sido todo este año.
ya solo la salida..el año pasado..aun sin un buen tiempo que acreditar...(porque somos legales y no mentimos)salimos muy atrás,pero muy atrás,en el tiempo neto y oficial había como un desfase de 4 minutos,este año ha sido de 3 segundos..los que hemos salido desde delante,claro,Josep,mi hermano y yo,estábamos en el cajón de sub 40,el 2º,justo detrás de las élites,pero tan adelante del cajón,que unos segundos antes de empezar la gente se desplazó para adelante y acabamos dentro del cajón de la élite,solo de pensar que teníamos 10mil personas detrás..daba impresión...y nos obligó a salir muy rápido,no sé a cuanto porque no llevaba reloj,esta fue otra carrera sin reloj y con la condición de no bajar de 40minutos.
yo intenté seguir un ritmo,como aun no lo sé hacer muy bien,iba tomando a los demás corredores como referente,por si aceleraba o me frenaba,yo también me notaba que iba bien,que no me estaba forzando demasiado,en el km 2 me encontré con dos corredores del Roger Roca Running,Jordi Carpi,que me tenía que espiar a mi por encargo de la mister....pero al que acabé espiándolo yo...y lo seguí dos kms de lejos,pero lo dejé porque si lo seguía sabia que no iba a conseguir mi objetivo.la segunda mitad ya intenté mantener el ritmo,y no intentar picarme con nadie,por eso me sale más lento.
Al llegar a la meta paso lo que me había planteado y ante lo cual no sabía que hacer..y si llego y veo que he ido demasiado rápido...la verdad es que llegué bastante bien para mi objetivo,de lejos veía 39:45,en otras circunstancias habría corrido a tope para no bajar de 40,,pero esta vez opte por ir frenando poco a poco para pasar justo a 40,40:02 para ser exactos...y aun así ya me cayo un comentario por el tiempo neto 39:57,el año pasado sufrí para hacer 44 minutos,con un tiempo oficial de 47.
Los demás atletas todos muy bien,todos hemos bajado la marca del año pasado,nuestra promesa en el atletismo femenino Cristina fue su primera Mercé,y lo hzo muy bien; lo más importante es que nos lo pasamos muy bien.

LlocGral sTotal Nom_Cognoms Ll_Sx T_Oficial Real Parcials mKm Ll_K5 Km5
376 4,45% Roberto Lopez Juarez 370 40:02 39:57 (19:33-20:24) 4:00 366 19:39
438 5,19% Sergio Lopez Juarez 431 40:34 40:29 (19:51-20:39) 4:03 426 19:56
1000 11,86% Josep Tarragó 976 44:04 44:00 (21:03-22:57) 4:24 745 21:06
3363 39,91% JosepMPiñol Fañanas 3184 52:26 50:46(25:42-25:04) 5:05 3688 27:22
3378 40,09% Cristina Balcells 180 52:28 50:50 (25:49-25:01) 5:05 3732 27:27
7448 88,41% Jordi Vives Leon 6298 1:08:31 1:03:42 (30:34-33:08) 6:23 7433 35:23
Amelia Romero Fanega 1h:04m

dijous, 17 de setembre de 2009

10 kms. Viladecans - 11-09-09


10 kms. Viladecans - 11-09-09

si los futbolistas hacen pretemporada....yo también,con la cursa de la mercé damos por comenzada la temporada de carreras..esta está antes,tenía ganas de hacer una carrera antes de la mercé para ver que tal estaba...y esta de viladecans me vino muy bien.por fecha y por lugar,porque estaba cerca de casa de unos amigos para ir a comer..(cada uno tiene su motivación para correr ;D)

como esta temporada ya tengo entrenadora...(que bien suena eso jejeje) le pedí "permiso" para hacerla...y me dejo hacerla con dos condiciones...una que fuera sin reloj..y que si bajaba de 40 minutos...tendría castigo...y conociendola sería bien duro.
y yo como soy muy obediente...pues le hice caso,sin reloj,me puse detrás de todo,para no salir demasiado rápido,y a probar...no fue una carrera fácil,tenía sus dos buenas subidas,una por pista de tierra,y final en subida,yp intenté seguir un ritmo constante,fijandome en los corredores que tenía cerca,si en las subidas aun adelantaba a gente,en lo demás me mantenía bastante a ritmo,al acabar en subida me fue bien para no hacer uno de mis sprints a lo loco.tiempo neto 40:10,27 de la general 10ºde mi categoría.
estoy contento,la idea era probarse,no hacer tiempo,no es cosa de quererse quemar ya en el principio...bueno eso me digo yo;P

este verano quería haber hecho algún post con carreras que no se han puesto nota aqui,pero no he encontrado el momento...algun día lo haré..o no jeje

y ya queda poco para la Mercé,a ver que tal lo hacemos como grupo! cal font runners GAAAAAAAAAAAAAASSSSSSSSS!