dilluns, 21 de juny de 2010

3º cursa de les Planes,sant Joan d´Espí





Cursa de 10 kms que organiza la asociación de vecinos del barri de les PLanes..de ahí el nombre de la carrera...que es si es muy irónico...porque la carrera de plana....no tiene nada de nada.es un circuito de 5 kms que se corre 2 veces,y ya de empezar hay unos 3 kms de subida,muy pesados,que se bajan en una bajada corta,para luego volver a pillar otra subida...y así 2 veces.
por suerte el tiempo acompaño y no hizo calor,esta fue la segunda vez que la hacía por lo que ya sabía que me iba a encontrar,hasta se me hizo menos dura de lo que la recordaba,creo que el año pasado hizo más calor,hice una salida tranquila,empezar subiendo me mata...y poco a poco ir adelantando gente...casi a final de la primera vuelta ya pude correr cómodo,y la segunda vuelta la hice solo...intentando pillar a un grupo de corredores que tenía delante pero que no logré.
para ser una cursa modesta bastante bien organizado todo..pero fallaron en no haber..o al que pregunte no estaba bien informado...duchas...el año pasado si hubo duchas..pero este año pregunte y decían que no..y fui a donde había sido y tampoco sabían nada...y a mi irme sin duchar.....me da mucha manía .
estoy contento porque rebaje 2 minutos del tiempo del año pasado...ya pocas carreras me quedan que pueda rebajar así el tiempo.
LlocGral sTotal Nom_Cognoms Ll_Sx T_Arribada Real Parcials mKm Ll_K5 Km5 LloCat NomClub
23 5,53% Roberto Lopez Juarez 23 37:26 37:22 (18:43-18:40) 3:45 26 18:47 MA - 9 CERRR STRANDS TRIATHLON

dimarts, 8 de juny de 2010

cursa el Diable






el día empieza lloviendo,la verdad no me lo esperaba,pero es una lluvia fina,y en junio no molesta..asi que para Martorell a correr una cursa de mnotaña,este año aun no había hecho ninguna.
era carrera de montaña,12kms y duatlón,era la seguna edición y entre las dos pruebas creo que eramos unos 700.
la lluvia sigue hasta momentos previos a la salida,como no la he hecho nunca no se lo que me espera,solo sé que es montaña y que hay mucha subida al principio..cosa que a mi me va muy mal.
como a estas alturas de temporada ya no estoy con ganas de comerme el mundo me pongo por detras para hacer una salida tranquila..además que apenas he calentado y no quiero salir demasiado rápido.....y ni que quisiera..los primeros 4 kms son de pura subida...y fuerte...hay momentos que voy a 6min/km...y super forzado..me noto las pulsaciones a 200 y con unas ganas de ponerme a andar..pero no paro..intento correr..cosa que hace que vaya adelantando a gente..pero que mal lo pasé...era muy duro..pasado el km 4 viene toboganes..subidas y bajadas...en la primera bajada fuerte tomo tanta velocidad que casi me caigo...
el recorrido es muy bonito,por caminos forestales,y si no me equiboco..por trialeras..estrechas de ir en fila india...el único consulo que tenía era oir la respiración de los demás y ver que no era el único que lo pasaba mal.
en la última bajada se me engancha el buff en una rama...y yo vuelo a por el...me adelantan unos 5 corredores...y yo voy a por ellos...creo que consigo adelantar a 4..
la verdad es que no creia que estubiera tan delante de la carrera...
al final puesto 18 de unos 300...aunque tengo una cierta molestía en el talón derecho..y lo mal que lo pasé...el año que viene repito.
en la grafica en el km10.5 esa subida es el pont del Diable.

puesto..dorsal...nombre...................tiempo....media.......pos7cat
18.....658........Roberto Lopez Juarez....52:59.....4:25.........MB - 7