el domingo fue un bonito día para correr!no hacía nada de frio,no llovio como habían previsto y un recorrido que era en su gran parte llano...desde igualada fuimos cal font runners...a pulverizar nuestras marcas en 10kms(bueno Tarragó,tu no...pero es que no entrenas)todos acabamos contentos brindado con la cerveza moritz(sin alcohol)que regalaban por ser patrocinador de la cursa.
mi carrera;al salir no tenía ningún proposito,en mi mente estaba intentar acercarme a la marca de la san silvestre,pero sin ponerme presión,tuve la suerte de encontrarme en la salida a la máquina Jordi Carpi,que me hizo de liebre,el marcaba el ritmo y yo le seguía,ni me preocupé por el tiempo ,yo marcaba parciales,para ver que mantenía el ritmo..y mi preocupación era no perderlo de vista.
estoy contento más que por el tiempo,que me alegra mucho,por las condiciones en las que la hice,manteniendo un ritmo,con la sensación de ir a un ritmo alto,pero sin sensación de flato,pude acelerar al último km...que se me hizo laaaargo..yo mismo me llevé la sopresa al llegar y ver el reloj en 36...de verdad que no me lo esperaba.
Todo esto es gracias a los buenos entrenos que nos planifica la mister para la maratón de bcn de este año 2010.
LlocGral sTotal Drs Nom_Cognoms Ll_Sx T_Oficial Real Parcials mKm Ll_K5 Km5 LlocCat
107 3,43% 193 Roberto Lopez Juarez 107 36:45 36:36 (18:24-18:13) 3:40 125 18:33 M3-80
126 4,04% 194 Sergio Lopez Juarez 126 37:11 37:06 (18:23-18:43) 3:43 123 18:28 M3-94
609 19,65% 2956Xavier Muñoz Barrado 592 42:54 42:28 (21:16-21:12) 4:15 649 21:43M380
610 19,68% 645 Josep Tarragó 593 42:54 42:45 (20:57-21:49) 4:17 585 21:06 M3381
1585 51,20% 1096 Josep Maria 1508 49:46 47:16 (24:20-22:56) 4:44 1648 26:51 M3-913
1824 58,92% 1234 Cristina Balcells110 51:05 48:35 (24:22-24:13) 4:52 1662 26:53 F3-75
2 comentaris:
Rob, vaya mákina estás hecho! Tu progresión es alucinante. Encima hasta te permites el lujo de hacer un segundo 5ooom más rápido que el primero.
Enhorabuena!!!
muchas gracias Miguel Angel!!!
pero todo se lo debo a partes iguales a los entrenos para la maratón..que me han dado la fuerza para aguantar el ritmo..y la liebre de oro que tenía,yo solo me limité(que no es poco) a seguirlo..corri marcando parciales..pero sin mirar en ningún momento mi tiempo..era como suelen decir los corredores..iba por sensaciones!
un saludo!
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